Physiotherapie Übungen & Tipps aus unserer Praxis
Physiotherapie Übungen & Tipps aus unserer Praxis
Wobei können wir Sie unterstützen?
Hier finden Sie einfache Übungen, die wir täglich mit unseren Patientinnen und Patienten anwenden.
Für Rücken, Knie, Gleichgewicht, Läufer sowie Kinder Haltungsübungen.
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Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Hier finden Sie einfache Übungen und Tipps aus unserer Physiotherapie Praxis in St. Gallen – ideal für Zuhause, Büro und Training.
Verspannungen im Nacken entstehen oft durch langes Sitzen und Stress. Hier finden Sie einfache Übungen zur Lockerung und Kräftigung für Zuhause.
Gezielte Übungen können helfen, das Knie zu stabilisieren und Beschwerden vorzubeugen. Hier zeigen wir Ihnen Übungen aus unserer Praxis.
Starke Hüfte und stabile Beine sind entscheidend für beschwerdefreies Laufen.
Hier finden Sie Übungen aus unserem Laufcoaching.
Viele Kinder verbringen heute viel Zeit im Sitzen - in der Schule oder vor dem Bildschirm.
Mit einfachen Übungen lässt sich die Haltung spielerisch verbessern.
Mit der richtigen Anwendung der Faszienrolle können Sie Verspannungen lösen und die Regeneration unterstützen.
In vielen Übungen verwenden wir Mini Bands, Fitnessband, Balance Pads oder Faszienrollen – genau die Produkte, die wir auch in unserer Praxis einsetzen.
Hier erklären wir, welche Produkte für Training, Rehabilitation und Physiotherapie geeignet sind und worauf Sie beim Kauf achten sollen.
Aus unserer täglichen Praxis
Alle Übungen basieren auf unserer Erfahrung in der Physiotherapie in St. Gallen.
Sie sind einfach umsetzbar – ohne komplizierte Geräte.
Rückenschmerzen betreffen immer mehr Menschen – sowohl Büroangestellte als auch sportlich aktive Personen.
Viele Kinder verbringen heute einen grossen Teil des Tages im Sitzen – in der Schule, bei den Hausaufgaben oder vor Bildschirmen. Bewegung kommt im Alltag oft zu kurz.
Viele Beschwerden lassen sich ohne Arztbesuch lindern, durch gezielte Übungen, Selbstmassage und das richtige Fitness- und Physiotherapie-Zubehör.
In diesem Beitrag erklären wir Ihnen, worauf Sie achten sollen – und welche Faszienrolle für Ihre Bedürfnisse passt.
In diesem Beitrag erklären wir die Unterschiede, Vorteile und Einsatzbereiche beider Varianten.
Kontakt
info@4physiopro.ch
Eine Marke der Physiotherapie Galenus, St. Gallen
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