Produkte für Physiotherapie & Training  

Läufer Set – Training, Stabilität und Regeneration für Runner

Das Läufer Set enthält:

• 1x Miniband Set

• 1x Große Faszienrolle

• 1x Faszienball

Unser Läufer Set wurde speziell für die Bedürfnisse von Läufern entwickelt. Es kombiniert effektive Trainings- und Regenerationstools, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern und typische Überlastungsbeschwerden beim Laufen vorzubeugen.

Beim Laufen sind vor allem Hüfte, Gesäßmuskulatur, Beinachsenstabilität und Rumpf entscheidend für eine effiziente Lauftechnik. Mit dem enthaltenen Miniband Set lassen sich gezielt Übungen durchführen, die diese Muskelgruppen aktivieren und stärken.

Nach dem Training hilft die große Faszienrolle dabei, verspannte Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu fördern. Der Faszienball eignet sich ideal, um punktuelle Verspannungen, zum Beispiel im Bereich der Wade, Hüfte oder Fußsohle, zu lösen.

Das Set ist perfekt geeignet für:

• Warm-up vor dem Lauftraining

• Kraft- und Stabilisationstraining

• Prävention von Laufverletzungen

• Regeneration nach dem Laufen

Durch das kompakte Format können alle Übungen zu Hause, im Fitnessstudio oder direkt vor dem Lauftrainingdurchgeführt werden.

Dieses Set eignet sich für Anfänger, ambitionierte Läufer und zur physiotherapeutischen Prävention.

Vorteile des Sets

✔ Aktivierung der Gesäßmuskulatur

✔ Verbesserung der Beinachsenstabilität

✔ Unterstützung einer gesunden Lauftechnik

✔ Schnellere Muskelregeneration

✔ Reduktion von Verspannungen nach dem Lauftraining

Getestet und empfohlen in unserer Physiotherapie Praxis Galenus in St. Gallen